The Light of Mercy 慈光

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而美国医学家发布的研究结果却认为——严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。
“严格素食主义者”只吃源于植物的食品，这些食品不经过烹饪、加工或其他任何改变其原始结构的处理。
新一期美国《内科学文献》月刊刊登了圣路易斯华盛顿大学医学院的研究报告。主导研究小组的路易吉·丰塔纳医生说，严格素食主义者不必担心自己更容易骨折。他们的骨骼较细，与摄入的卡路里少有关，而不是骨质疏松的迹象。
丰塔纳的研究小组对18名年龄介于33岁到85岁之间的严格素食主义者进行了研究。这些人只吃未经加工的蔬菜、水果、干果和谷物，平均食素年龄达3.6年。
丰塔纳医生说，着手研究之前，他认为严格素食主义者不吃奶制品，会因此缺乏维生素D，而结果却是，他们体内的维生素D含量明显高于普通人。
当人体接触阳光，皮肤就会制造出维生素D。这种维生素是保持骨骼强健的关键。素食者经常晒太阳，以此获取充分的维生素D。
研究结果还表明，素食主义者体内C反应蛋白含量较低。这种元素是导致心脏病、 糖尿病和其他慢性疾病的诱因。另外，他们体内的类胰岛素1号增长因子(IGF-1)含量也很低，这意味着患乳腺癌和前列腺癌的几率更小。类胰岛素1号增长 因子被认为是促进肿瘤生长的“罪魁祸首”。丰塔纳医生说，他并不鼓励所有人都成为严格素食主义者，他的研究仅仅证明，人们应该多吃水果、蔬菜和粗粮，以降 低患癌症的风险。
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根據香港星島日報5/14報導，生產M&M、Snickers、Mars等知名巧克力品牌的Masterfoods公司宣布，自今年5月1日起，該公司旗下的巧克力，已轉用含有動物胃粘膜成份的材料製造，因此素食者不宜食用。
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一、老化水：
俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方 食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。
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1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2.與其說是別人讓你痛苦，不如說自己修養不夠。
3.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，只因你執着放不下。
4.不寬恕別人，是苦了你自己。
5.學佛是對自己的良心交待，不是做給別人看的。
6.修行是點滴的工夫。
7.在順境中修行，永遠不能成佛。
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爱在希望在,诚邀你一起当个蔬食者
以下是一首发人省思的好诗,看完都哭了
邀请您和我们一起当个蔬食者吧！
吃素、环保、救地球！
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反 哺」是乌鸦的习性。乌鸦的雏鸟长大，必衔食饲其母。《本草纲目》称乌鸦为慈鸟：「此鸟出生，母哺60日，长者反哺60日，可谓慈孝矣。」后来人们便将反哺 比做人子孝敬父母。束皙在《补亡诗》中说：「嗷嗷林鸟，受哺于子」。苏辙也说：「马驰未觉西南远，鸟哺何辞日夜飞」。都说的是乌鸦由母鸟养大，在母鸟不能 觅食时，便衔食喂母鸟，以为回报。由此「乌鸦反哺」与「羊羔跪乳」便成了比喻子女尽孝的天经地义，连禽兽皆如此，更何况人呢？
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小时候，常听长辈讲，要惜福，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。祖父祖母都是劳苦的种田人，尝过「面朝黄土背朝天，一滴汗珠摔八瓣」的滋味，对粮食的爱惜自不必说，一日三餐能吃饱就感到知足。
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当前，温室效应是威胁人类生存的最大忧患之一，随之而来的气候异常、飓风、水灾、旱灾，已使我们深受其害，而这还仅仅是序幕而已。究竟应如何减缓这个灾变，是人类要共同面对的问题。
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白羊座 Aries (03/21 - 04/19) www.6park.com
综合运势：★★★
爱情运势：★★★
工作状况：★★★
理财投资：★★★
健康指数：59%
商谈指数：63%
幸运颜色：橘色
幸运数字：5
速配星座：金牛座
越接近年底手边较赶的工作让人有些难以放手。
个人休闲生活与公事让你感到忙碌的一天。勉强接受多余的工作或责任使得疲劳倍增，这也是因为你太好面子不肯承认自己做不到，既然剩余的工作日不多了，那就不要再顾虑这些浪费时间，直接说出你的难处或要求协助吧。 www.6park.com
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金牛座 Taurus (04/20 - 05/20) www.6park.com
综合运势：★★★★
爱情运势：★★★★
工作状况：★★★★
理财投资：★★★
健康指数：87%
商谈指数：85%
幸运颜色：黄色
幸运数字：7
速配星座：巨蟹座
就在年节假期前的最後努力还是能获得一些成绩喔。
年终前想要在业绩上有所表现的人别急著等放假，即使这一两天还是很好利用。而且还有临门一脚谈成什么案子的可能呢。而今天早起的鸟儿有虫吃今天这句话用在你身上最恰当了，早点起床看看报纸或新闻，意外的情报对你今天很有帮助喔。
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双子座 Gemini (05/21 - 06/21) www.6park.com
综合运势：★★★
爱情运势：★★★★
工作状况：★★★
理财投资：★★
健康指数：84%
商谈指数：69%
幸运颜色：紫色
幸运数字：8
速配星座：天蝎座
春节过年前让人感觉有些辛苦奔波。
不过今天积极为人的结果对自己反而是丰硕的一天喔。为人服务的精神旺盛的你也因此在人际关系上获得更高评价。对周围的人付出亲切，相对以上的回馈回到身上呢。当然懂得体贴别人、关照别人的心还会让你看起来更耀眼。 www.6park.com
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巨蟹座 Cancer (06/22 - 07/22) www.6park.com
综合运势：★★★
爱情运势：★★★
工作状况：★★★
理财投资：★★
健康指数：66%
商谈指数：59%
幸运颜色：绿色
幸运数字：6
速配星座：水瓶座
大家对你的期待让人感到有些压力。
不过却也是最好的督促与推动力。幸而周围都有愿意对你提供协力，一个人无法解决的问题就大方提出来求救吧。此外像是金钱方面，过年前需要较大金额的购物最好先跟家人商量一下才不会吃亏喔。
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狮子座 Leo (07/23 - 08/22) www.6park.com
综合运势：★★
爱情运势：★★★
工作状况：★★
理财投资：★★★
健康指数：49%
商谈指数：45%
幸运颜色：蓝色
幸运数字：1
速配星座：摩羯座
年节前最後的忙碌期，太过依赖他人结果并不能如预期获得协助为你解决问题。
看来还是要求自己还比较确实快速一点，自食其力吧。求人不如求己确实自己来会更有用。不过健康上需注意天气及气温的变化，体能状况可能因此有些变化的暗示，最近的流感更是留意的重点。 www.6park.com
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处女座 Virgo (08/23 - 09/22) www.6park.com
综合运势：★★★
爱情运势：★★★
工作状况：★★★
理财投资：★★★
健康指数：79%
商谈指数：58%
幸运颜色：浅蓝色
幸运数字：9
速配星座：双子座
与人交际时需要一边观察阅读对方心理，随时察言观色的日子。
以达成八分满为满足点就好，一味要求满分恐怕会使过程较不顺利。春节假期前催促自己赶工也要有个限度才行，给自己太多压力让一整天都不得轻松就划不来了，放轻松一点的行动是今天你该叮咛自己的地方。 www.6park.com
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天秤座 Libra (09/23 - 10/23) www.6park.com
综合运势：★★★
爱情运势：★★
工作状况：★★★
理财投资：★★★★
健康指数：51%
商谈指数：60%
幸运颜色：紫色
幸运数字：2
速配星座：巨蟹座
太在意周围其他人的目光或意见而使你做出违背本意选择的可能。
其 实今天你该以自己的想法为第一优先，没有必要过於顾虑周围的评语。像是为了追求外表的美丽讨喜会让你付出不少代价，还有不少苦头吃呢。不过要稍微注意一下 体能状况上的变化，容易受感染的时期，不想年节假期在感冒中度过的话，那就该对一些轻微症状多保持敏感，最好少往人多的公共场所跑。
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天蝎座 Scorpio (10/24 - 11/22) www.6park.com
综合运势：★★★★
爱情运势：★★★★
工作状况：★★★★
理财投资：★★
健康指数：79%
商谈指数：80%
幸运颜色：红色
幸运数字：5
速配星座：天秤座
对知性的好奇心强烈，对那些需要动头脑的事情效率特别好呢。
往往感应到有利的方向，只要有感应到特殊的徵兆就照著行动。而头脑敏锐的今天对需要下决断的事可是个良机，不仅判断的方向较为精准，结果也将较预期来得好呢。需要决定的事情不必等到过年後，早点把握时机说不定机会更好喔！
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射手座 Sagittarius (11/23 - 12/21) www.6park.com
综合运势：★★
爱情运势：★★
工作状况：★★
理财投资：★★★
健康指数：62%
商谈指数：39%
幸运颜色：粉红色
幸运数字：7
速配星座：双子座
自我意识与主张较强烈，容易引起其他人的反感。
该注意一下与周围的人相较之下不要太过突显自己。而且今天似乎随时有人的目光一直跟著你打转，背後一双眼睛盯著的感觉，有什么重要或是较机密的计划内容可别轻易挂在嘴巴上说，要找人商量也要找个身边可信赖的人，以免被拿来作为别人讨论的话题。
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魔羯座 Capricorn (12/22 - [...]

“我们要接 受这样一个事实：我们生活在把食肉作为一种规范被普遍接受的社会里，要打破这个规范需要一定的社会勇气，可惜目前还没有形成。这有点儿类似于很多人坚持了 几百年的奴役制度，这个制度虽在道义上让人感觉不安但还在坚持，是因为整个南部的经济依赖于这个奴隶制度。”——Richard Dawkins
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